Leg Raised
Attrezzature usate: tappetino
Muscoli usati: addominali
Tipo di esercizio: core
Iniziare l'esercizio in posizione supina, con le gambe verso il soffito e le braccia lungo i fianchi; assicurarsi che la schiena sia ben appoggiata al pavimento (mantenere gli addominali contratti)
Inilando, staccare le spalle dal pavimento cercando di toccare i piedi con le braccia
Esalando lentamente ritornare nella posizione di partenza