Twist Crunch
Attrezzature: tappetino
Muscoli usati: addominali, obliqui
Tipo di esercizio: core
Partire dalla posizione supina, con le ginocchia piegate e i gomiti in fuori mantendo la schiena ben attaccata al pavimento (quindi mantenere gli addominali contratti)
Salire esalando e ruotando il torso verso destra
Scendere inspirando e rifare dalla parte opposta
