Crunch con palla
Attrezzature usate: tappetino, palla
Muscoli usati: addominali
Tipi di esercizi: esercizi con palla
Iniziare l'esercizio partendo da una posizione supina con le gambe sollevate a 90 gradi, la palla tra le ginocchia e i gomiti in fuori
Staccare le spalle dal pavimento e poi avvicinare le gambe
Ritornare nella posizione di partenza e rifare
