Diete ed esercizi per star bene con sè stessi.

  • Aumenta dimensione caratteri
  • Dimensione caratteri predefinita
  • Diminuisci dimensione caratteri

L'acqua funziona

E-mail

L'acqua interessa quasi tutte le funzioni del corpo: dalla circolazione sanguigna alla temperatura corporea ed inoltre aiuta il corpo ad assorbire le sostanze presenti negli alimenti. Quando si è disidratata, le vitamine ed i minerali non vengono assorbiti in quantità ottimale, impedendo così l'eliminazione delle tosine. Il cibo  come una spugna; quando è satuo d'acuqa si gonfia e permette alle vitamine ed ai sali minerali di introdursi nell'organismo. Cisi sente bene ed il sistema immunitario funziona a dovere. L'acqua ènecessaria anche per lubrificare le articolazioni, creando un cuscinetto protettivo pe gli orgni ed i tessuti del corpo. E quando non si beve abbastanza, il volume del sangue cala e non si sta più in piedi. Tutto questo si riflette sull'aspetto esteriore.

 Di quanta acqua abbiamo bisogno?acqua

Secondo le statistiche, il 90% delle persone non assume una quantità sufficiente di liquidi. Questa mancanza provoca mal di testa, letargia, secchezza della pele. problemi digestivi d anche bruschi cambiamenti  d'umore. Molte istituzioni mediche raccomandano per un adulto di 60 kg, di bere da 1,5 a 2 litri al giorno di liquidi, in gran parte acqua. 

Il metro migliore è il colore dell'urina: dev'essere giallo paglierino; se tende al giallo significa che dovete bere di più.

Se vi trovate in compagnia, per ogni drink buttate giù un bicchiere d'acqua. E bevete almeno mezza tazza d'acqua per ogni bevanda che contiene caffeina ( the, caffe, coca-cola..) per favorire la diuresi. Meglio sorseggiare l'acqua lentamente piuttosto che ingerire bicchieroni. Secondo gli esperti sarebbe come buttare acqua su una foglia secca: non verrebbe assorbita in maniera ottimale.

 

Ecco l'idea...
Potete assumere liquidi anche mangiando: la frutta e la verdura sono composti principalemnte d'acqua- albicocche, uva, meloni, pesche, fragole, cetrioli, arance e angurie contengono oltre 75% d'acqua.
 

Menù

Accesso al Sito


Annunci

Sondaggio del giorno

Parliamo di corsa..
 

Chi c'è online

 3 visitatori online

Informazioni Profilo

Application afterLoad: 0.001 seconds, 0.29 MB
Application afterInitialise: 0.028 seconds, 1.32 MB
Application afterRoute: 0.032 seconds, 1.95 MB
Application afterDispatch: 0.047 seconds, 2.35 MB
Application afterRender: 0.125 seconds, 2.86 MB

Utilizzo Memoria

3028216

18 queries logged

  1. SELECT *
      FROM jos_session
      WHERE session_id = 'bsksnevobgomolcssgfhka2l30'
  2. DELETE
      FROM jos_session
      WHERE ( TIME < '1733950665' )
  3. SELECT *
      FROM jos_session
      WHERE session_id = 'bsksnevobgomolcssgfhka2l30'
  4. INSERT INTO `jos_session` ( `session_id`,`time`,`username`,`gid`,`guest`,`client_id` )
      VALUES ( 'bsksnevobgomolcssgfhka2l30','1733951565','','0','1','0' )
  5. SELECT *
      FROM jos_components
      WHERE parent = 0
  6. SELECT folder AS TYPE, element AS name, params
      FROM jos_plugins
      WHERE published >= 1
      AND access <= 0
      ORDER BY ordering
  7. SELECT m.*, c.`option` AS component
      FROM jos_menu AS m
      LEFT JOIN jos_components AS c
      ON m.componentid = c.id
      WHERE m.published = 1
      ORDER BY m.sublevel, m.parent, m.ordering
  8. SELECT template
      FROM jos_templates_menu
      WHERE client_id = 0
      AND (menuid = 0 OR menuid = 100031)
      ORDER BY menuid DESC
      LIMIT 0, 1
  9. SELECT a.*, u.name AS author, u.usertype, cc.title AS category, s.title AS SECTION, CASE WHEN CHAR_LENGTH(a.alias) THEN CONCAT_WS(":", a.id, a.alias) ELSE a.id END AS slug, CASE WHEN CHAR_LENGTH(cc.alias) THEN CONCAT_WS(":", cc.id, cc.alias) ELSE cc.id END AS catslug, g.name AS groups, s.published AS sec_pub, cc.published AS cat_pub, s.access AS sec_access, cc.access AS cat_access  
      FROM jos_content AS a
      LEFT JOIN jos_categories AS cc
      ON cc.id = a.catid
      LEFT JOIN jos_sections AS s
      ON s.id = cc.SECTION
      AND s.scope = "content"
      LEFT JOIN jos_users AS u
      ON u.id = a.created_by
      LEFT JOIN jos_groups AS g
      ON a.access = g.id
      WHERE a.id = 102
      AND (  ( a.created_by = 0 )    OR  ( a.state = 1
      AND ( a.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_up <= '2024-12-11 21:12:45' )
      AND ( a.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_down >= '2024-12-11 21:12:45' )   )    OR  ( a.state = -1 )  )
  10. UPDATE jos_content
      SET hits = ( hits + 1 )
      WHERE id='102'
  11. SELECT id, title, module, POSITION, content, showtitle, control, params
      FROM jos_modules AS m
      LEFT JOIN jos_modules_menu AS mm
      ON mm.moduleid = m.id
      WHERE m.published = 1
      AND m.access <= 0
      AND m.client_id = 0
      AND ( mm.menuid = 100031 OR mm.menuid = 0 )
      ORDER BY POSITION, ordering
  12. SELECT parent, menutype, ordering
      FROM jos_menu
      WHERE id = 100031
      LIMIT 1
  13. SELECT COUNT(*)
      FROM jos_menu AS m
      WHERE menutype='mainmenu'
      AND published=1
      AND parent=0
      AND ordering < 21
      AND access <= '0'
  14. SELECT a.*, CASE WHEN CHAR_LENGTH(a.alias) THEN CONCAT_WS(":", a.id, a.alias) ELSE a.id END AS slug, CASE WHEN CHAR_LENGTH(cc.alias) THEN CONCAT_WS(":", cc.id, cc.alias) ELSE cc.id END AS catslug
      FROM jos_content AS a
      LEFT JOIN jos_content_frontpage AS f
      ON f.content_id = a.id
      INNER JOIN jos_categories AS cc
      ON cc.id = a.catid
      INNER JOIN jos_sections AS s
      ON s.id = a.sectionid
      WHERE ( a.state = 1
      AND s.id > 0 )
      AND ( a.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_up <= '2024-12-11 21:12:45' )
      AND ( a.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_down >= '2024-12-11 21:12:45' )
      AND a.access <= 0
      AND cc.access <= 0
      AND s.access <= 0
      AND s.published = 1
      AND cc.published = 1
      ORDER BY a.hits DESC
      LIMIT 0, 5
  15. SELECT a.*,  CASE WHEN CHAR_LENGTH(a.alias) THEN CONCAT_WS(":", a.id, a.alias) ELSE a.id END AS slug, CASE WHEN CHAR_LENGTH(cc.alias) THEN CONCAT_WS(":", cc.id, cc.alias) ELSE cc.id END AS catslug
      FROM jos_content AS a
      INNER JOIN jos_categories AS cc
      ON cc.id = a.catid
      INNER JOIN jos_sections AS s
      ON s.id = a.sectionid
      WHERE a.state = 1
      AND ( a.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_up <= '2024-12-11 21:12:45' )
      AND ( a.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_down >= '2024-12-11 21:12:45' )
      AND s.id > 0
      AND a.access <= 0
      AND cc.access <= 0
      AND s.access <= 0
      AND s.published = 1
      AND cc.published = 1
      ORDER BY a.created DESC
      LIMIT 0, 5
  16. SELECT id, title, CASE WHEN CHAR_LENGTH(alias) THEN CONCAT_WS(':', id, alias) ELSE id END AS slug  
      FROM jos_polls
      WHERE id = 2
      AND published = 1
  17. SELECT id, text
      FROM jos_poll_data
      WHERE pollid = 2
      AND text <> ""
      ORDER BY id
  18. SELECT guest, usertype, client_id
      FROM jos_session
      WHERE client_id = 0

0 legacy queries logged

    File Lingua caricati

    Stringhe Diagnostica non tradotte

    Nessuno

    Stringhe Designer non tradotte

    Nessuno